शीघ्रपतन का इलाज
शीघ्रपतन शीघ्रपतन तब होता है जब किसी पुरुष को संभोग सुख प्राप्त होता है और वह संभोग के दौरान अपने या अपने साथी की इच्छा से पहले स्खलित हो जाता है। यह एक आम समस्या है, जो 30% से 40% पुरुषों को प्रभावित करती है। कारणों में शारीरिक समस्याएं, रासायनिक असंतुलन और भावनात्मक/मनोवैज्ञानिक कारक शामिल हैं। उपचार में स्खलन में देरी करने की तकनीक सीखना, परामर्श और दवाएँ शामिल हैं।
शीघ्रपतन एक प्रकार का यौन रोग है जो तब होता है जब किसी पुरुष को चरमसुख होता है और वह या उसके साथी की अपेक्षा से जल्दी वीर्य त्याग (स्खलन) कर देता है। यह अक्सर संभोग के दौरान प्रवेश से पहले या तुरंत बाद होता है। शीघ्रपतन आपके और आपके यौन साथी दोनों के लिए एक निराशाजनक अनुभव हो सकता है और आपके यौन जीवन को कम आनंददायक बना सकता है। हालाँकि, अच्छी खबर यह है कि इसे आमतौर पर ठीक किया जा सकता है!
शीघ्रपतन कितना सामान्य है?
30% से 40% पुरुष अपने जीवन में किसी न किसी समय शीघ्रपतन का अनुभव करते हैं। अमेरिकन यूरोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, शीघ्रपतन पुरुषों में यौन रोग का सबसे आम प्रकार है। 18 से 59 वर्ष की आयु के बीच के लगभग पाँच में से एक पुरुष में शीघ्रपतन की घटनाएँ सामने आती हैं।
लक्षण और कारण:
शीघ्रपतन का मुख्य लक्षण प्रवेश के बाद तीन मिनट से अधिक समय तक स्खलन में देरी न कर पाना है। लेकिन यह सभी यौन स्थितियों में हो सकता है, यहां तक कि हस्तमैथुन के दौरान भी।
शीघ्रपतन को इस प्रकार वर्गीकृत किया जा सकता है:
- जिंदगी भर: आजीवन शीघ्रपतन पहली यौन मुठभेड़ से शुरू होकर सभी या लगभग हर समय होता है।
- स्खलन स्खलन की समस्या के बिना पिछले यौन अनुभव के बाद अर्जित शीघ्रपतन विकसित होता है।
बहुत से लोगों को लगता है कि उनमें शीघ्रपतन के लक्षण हैं, लेकिन लक्षण निदान के मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं। कभी-कभी शीघ्रपतन का अनुभव होना सामान्य बात है।
शीघ्रपतन का इलाज कैसे किया जाता है?
कारण के आधार पर शीघ्रपतन के लिए कई अलग-अलग उपचार विकल्प हैं। इनमें व्यवहार थेरेपी, परामर्श और दवाएं शामिल हैं। शीघ्रपतन के अधिकांश कारणों का इलाज आमतौर पर पहले व्यवहार थेरेपी और/या परामर्श के साथ किया जाता है ताकि भावनात्मक चिंताओं, प्रदर्शन संबंधी चिंता या तनाव में योगदान देने वाले कारकों में मदद मिल सके। अक्सर एक ही समय में एक से अधिक उपचार दृष्टिकोण आजमाए जा सकते हैं।
व्यवहार थेरेपी:
व्यवहार थेरेपी में आपके ऑर्गेज्म में देरी करने के लिए विभिन्न तरीकों को आजमाना शामिल है। इसका लक्ष्य आपको यह सिखाना है कि अपने शरीर और अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित करें। विधियों में शामिल हैं:
- प्रारंभ करें और रोकें: इस तकनीक के साथ, आप या आपका साथी अपने लिंग को संभोग के बिंदु के करीब उत्तेजित करते हैं और फिर उत्तेजना को लगभग 30 सेकंड के लिए रोक देते हैं जब तक कि आप अपनी प्रतिक्रिया पर नियंत्रण हासिल नहीं कर लेते। अपने आप को संभोग सुख की अनुमति देने से पहले इस "शुरू करें और रोकें" दृष्टिकोण को तीन या चार बार दोहराएं। इस विधि का अभ्यास तब तक जारी रखें जब तक आपको अच्छा नियंत्रण प्राप्त न हो जाए।
- निचोड़ चिकित्सा: इस तकनीक के साथ, आप या आपका साथी अपने लिंग को संभोग के बिंदु के करीब उत्तेजित करते हैं और फिर लगभग 30 सेकंड के लिए अपने लिंग के सिर को धीरे से दबाते हैं ताकि आप अपना इरेक्शन खोना शुरू कर दें। अपने आप को चरमसुख प्राप्त करने से पहले इस तकनीक को कुछ बार दोहराएं। इस तकनीक का अभ्यास तब तक जारी रखें जब तक आप अपने कामोन्माद में देरी पर नियंत्रण हासिल नहीं कर लेते।
- विचलित सोच: इस तकनीक के साथ, विचार यह है कि जब आप यौन रूप से उत्तेजित हों तो अपना ध्यान सामान्य गैर-यौन चीज़ों पर केंद्रित करें। नामकरण क्रम आपका ध्यान केंद्रित करने का एक अच्छा तरीका है। उदाहरण के लिए, उन सभी व्यवसायों का नामकरण करने की कल्पना करें जिन्हें आप जिम जाते समय पास करते हैं, अपनी पसंदीदा खेल टीम के सभी खिलाड़ियों का नाम लेते हैं या अपने पसंदीदा स्टोर के गलियारों में सभी उत्पादों का नामकरण करते हैं।
डॉक्टर को कब दिखाना है?
यदि आप अधिकांश यौन संबंधों के दौरान अपनी इच्छा से पहले स्खलित हो जाते हैं, तो डॉ. सुनील कुमार दुबे से बात करें। यौन स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं पर चर्चा करने में शर्मिंदगी महसूस करना आम बात है। लेकिन इसे अपने प्रदाता से बात करने से न रोकें। शीघ्रपतन सामान्य और उपचार योग्य है
सुनील कुमार दुबे से बातचीत से चिंताओं को कम करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, यह सुनना आश्वस्त करने वाला हो सकता है कि समय-समय पर शीघ्रपतन का अनुभव होना आम बात है। यह जानने से भी मदद मिल सकती है कि संभोग की शुरुआत से स्खलन तक का औसत समय लगभग पांच मिनट है।